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解答：

1、喝蜂蜜水的最佳時間是避免空腹喝蜂蜜水。應該是水進入后30到60分鐘左右，因為蜂蜜水中的糖分可以增加胃酸的分泌。如果胃酸分泌過多，會損傷胃黏膜。如果長期空腹喝蜂蜜水，很容易增加體內的酸度。

2、另外，建議可以在睡前一到兩個小時喝蜂蜜水，可以有效促進睡眠。況且下午3點到4點，是人容易疲勞的時候。這個時候人需要補充能量，所以建議你也可以在這段時間喝點蜂蜜水。需要注意的是，蜂蜜水不宜用開水沖服，因為溫度過高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。建議使用40度以下的溫水，或者

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