天氣越熱越想玩？暑期高溫來(lái)襲，全國(guó)各地的朋友熱出五花八門的“癥狀”。截至7月8日，湖南已連續(xù)9日發(fā)布高溫黃色預(yù)警，但長(zhǎng)沙的出行熱度依舊不減，游客“包場(chǎng)”橘子洲、約滿博物院，來(lái)長(zhǎng)沙他們是真不怕熱啊！

(資料圖片僅供參考)

當(dāng)火焰山照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

這波高溫“確診”躲不過(guò)了

據(jù)中央氣象臺(tái)消息，本周末，全國(guó)范圍內(nèi)的高溫天氣將持續(xù)加劇，部分地區(qū)的可能超過(guò)40℃，江南、華南等地將面臨高溫高濕的悶熱天氣。與高溫隨之而來(lái)的是各式各樣的高溫“癥狀”。有福建網(wǎng)友表示，因?yàn)橐惺艿母邷刂啵拖裨谔侠暇裏挼t里，待了九九八十一天的孫悟空，所以福建人被正式確診為“孫悟空”。

除此之外，還有因?yàn)榈乇頊囟葼C腳，踩著風(fēng)火輪上班的“哪吒”；以及因?yàn)橛慰吞啵约汉汀墩鐙謧鳌分械纳蛎狼f一樣，不想出門的西安市民。而就在昨日，據(jù)中央氣象臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，河北和河南的多地打破歷史紀(jì)錄，河北的武安市以及河南的林州市氣溫都達(dá)到了43.3℃，創(chuàng)下了當(dāng)?shù)氐淖罡邭鉁丶o(jì)錄。

△圖/中央氣象臺(tái)只怕火焰山的溫度也不及河北的夏天，有網(wǎng)友表示，別人確診“孫悟空”，河北人就是三味真火，說(shuō)是火焰山照進(jìn)現(xiàn)實(shí)也不為過(guò)。

熱不怕的長(zhǎng)沙人

43℃包場(chǎng)橘子洲

今年暑期，游客們是一邊全副武裝做防曬，一邊收拾行李去遠(yuǎn)方。熱如沙漠戈壁也不能例外，因?yàn)槎鼗陀珠_(kāi)始堵駱駝了！為了解決“堵駱駝”的問(wèn)題，這里還專門為駱駝設(shè)置了紅綠燈。

圖/央視財(cái)經(jīng)

截至今年7月4日，當(dāng)?shù)亓缶皡^(qū)已接待游客221.94萬(wàn)人次。不少游客表示，“絲綢之路都沒(méi)有這么堵”。

同樣爆火的還有各大熱門城市的博物館，堪稱暑期“頂流”。湖南長(zhǎng)沙，從上周開(kāi)始湖南博物院的預(yù)約就已經(jīng)一票難求了。7月8日，經(jīng)記者查詢，未來(lái)一周的門票已經(jīng)預(yù)約一空。

△圖/湖南博物院

線上預(yù)約一票難求，線下排隊(duì)也是人山人海。7月8日，有網(wǎng)友分享自己去省博排隊(duì)的經(jīng)歷，“走了十分鐘才到隊(duì)尾” ；排隊(duì)排到隔壁景區(qū)烈士公園了，“干脆地鐵烈士公園站下算了”。

在長(zhǎng)沙，和省博同樣人氣爆滿的還有橘子洲頭，體感43℃的高溫也阻擋不了游客的腳步。

因?yàn)榘滋焯?yáng)炙烤，游客大多選擇晚間出行。經(jīng)記者查詢，本周末橘子洲的夜間門票已經(jīng)被一搶而空。

△圖/岳麓山風(fēng)景名勝區(qū)入園預(yù)約

避開(kāi)日間高溫

解鎖清涼版長(zhǎng)沙攻略

除了頂著高溫前行的旅游“特種兵”，不少游客會(huì)選擇避開(kāi)高溫，錯(cuò)“峰”出行。有網(wǎng)友總結(jié)了一份長(zhǎng)沙本地人的清涼玩法，因?yàn)殚L(zhǎng)沙夏天天亮得很早，溫度不算高，是戶外游玩的最佳時(shí)機(jī)，例如：岳麓山、岳麓書院、橘子洲、湖南大學(xué)等戶外景點(diǎn)。上午10:30之后，一直到下午6:30之前，戶外氣溫都偏高，尤其是午后時(shí)間，能不出門就不出門，可以選擇室內(nèi)商場(chǎng)購(gòu)物或者參觀博物館，例如：湖南省博物院、謝子龍影像藝術(shù)館、李自健美術(shù)館、IFS國(guó)金中心。除此之外，超級(jí)文和友也是不錯(cuò)的選擇，完美還原90年代街景，拍照打卡氛圍感十足。溫馨提示，旅游旺季記得提前線上取號(hào)預(yù)約，避免大太陽(yáng)底下排隊(duì)的尷尬。下午6:30之后，從太陽(yáng)下山一直到凌晨2點(diǎn)，都是長(zhǎng)沙之旅的重頭戲。作為越晚越精神，過(guò)著“紐約時(shí)間”的長(zhǎng)沙人，夜生活是這座城市的靈魂。不管是網(wǎng)紅街區(qū)，還是各大夜市，都進(jìn)入最熱鬧的時(shí)候。例如：黃興步行街、四方坪夜市、揚(yáng)帆夜市以及全網(wǎng)爆紅的解放西。今年暑期，你會(huì)選擇窩在家中避開(kāi)高溫，還是來(lái)不怕熱的長(zhǎng)沙感受這波夏日人來(lái)瘋？

夏季高溫

這種病一定要警惕！

夏季炙烤模式，已經(jīng)正式上線。湖南省氣象臺(tái)近日發(fā)布了盛夏湖南氣候趨勢(shì)預(yù)測(cè)，省氣候中心預(yù)測(cè)盛夏（7月至8月），湖南降雨總體偏少，湘南7月和8月中下旬、湘中湘北7月中旬后期至8月高溫日數(shù)偏多，有持續(xù)性高溫?zé)崂税l(fā)生。專家提醒，要做好相應(yīng)的防暑降溫工作，避免中暑，尤其是要避免熱射病的發(fā)生。那么工作中發(fā)生中暑或熱射病，算工傷嗎？比如建筑施工作業(yè)工人、綠化帶養(yǎng)護(hù)人員、消防員、交警等等，很多職業(yè)的工作環(huán)境，高溫是不可避免的。很多熱射病的案例也都在不斷地給社會(huì)大眾發(fā)出“生命”警告，高溫環(huán)境下，生命健康不容忽視。

熱射病是什么？工作中發(fā)生中暑或熱射病，算工傷嗎？湖南省職業(yè)病防治院職業(yè)病二科副主任醫(yī)師余燕湘將為大家一一解答。

什么是熱射病？

熱射病（包括日射病）亦稱中暑的一種類型，常見(jiàn)于高溫高濕環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練或從事重體力勞動(dòng)者；典型表現(xiàn)為發(fā)病急，體溫高，體溫高達(dá)40℃以上，皮膚干熱和不同程度的意識(shí)障礙，嚴(yán)重者可引起多器官功能障礙甚至是致死，常可遺留神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，是最嚴(yán)重的一種中暑類型。

患熱射病算不算工傷？

我國(guó)《職業(yè)病分類與目錄》將職業(yè)性中暑列入職業(yè)病范疇，2012年6月，由國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局新發(fā)布的《防暑降溫措施管理辦法》（安監(jiān)總安健【2012】89號(hào)）第十九條規(guī)定：勞動(dòng)者因高溫作業(yè)或者高溫天氣作業(yè)引起中暑，經(jīng)診斷為職業(yè)病的，享受工傷保險(xiǎn)待遇。

如果不是因工作引發(fā)的熱射病，算不算工傷呢？

一般不行。

中暑跟熱射病有哪些癥狀？

熱痙攣是一種短暫、間歇發(fā)作的肌肉痙攣，多見(jiàn)于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌，也就是我們的小腿肌肉為著，體溫一般正常，常發(fā)生于初次進(jìn)入高溫環(huán)境工作，或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，大量出汗且僅補(bǔ)水者，及時(shí)處理后，一般可在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。

熱衰竭是主要表現(xiàn)為出汗多、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿，體溫常升高但不超過(guò) 40 ℃，熱衰竭如得不到及時(shí)診治，可發(fā)展為熱射病。

熱射病是最嚴(yán)重的中暑，典型癥狀為急驟高熱，體溫高達(dá) 40 ℃及以上，皮膚干熱和不同程度的意識(shí)障礙，嚴(yán)重者可引起多器官功能障礙，并遺留神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，甚至致命。

工作中如何做好相應(yīng)的防暑降溫工作，避免中暑，尤其是要避免熱射病的發(fā)生呢？

盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，尤其是12時(shí)～15時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。如果在這個(gè)時(shí)段必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品。衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好的衣服，應(yīng)少穿化纖品類服裝。

1、科學(xué)飲水：高溫作業(yè)人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2、及時(shí)散熱：高溫人員在工作時(shí)多用濕毛巾擦拭皮膚，當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

3、合理飲食：夏天多食含水量高的蔬果，如黃瓜、西紅柿、西瓜、甜瓜等蔬菜、水果都可以用來(lái)補(bǔ)充水分；乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。少食多餐，切忌過(guò)飽過(guò)膩，以防胃腸道消化食物時(shí)與大腦爭(zhēng)血流，增加腦中風(fēng)的發(fā)生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應(yīng)堅(jiān)持服藥。

4、配備藥品：在戶外活動(dòng)或進(jìn)行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場(chǎng)所，隨時(shí)使用，以防發(fā)生中暑。

發(fā)現(xiàn)有中暑或相關(guān)癥狀時(shí)應(yīng)該采取什么方式處置？

中暑是急性病，所以需要立即處理，但不管是哪一類型中暑，立即脫離高溫環(huán)境是第一位的。迅速將患者移至陰涼通風(fēng)的地方，解開(kāi)衣褲，以利呼吸和散熱。神志清楚的患者可喝點(diǎn)淡鹽水和涼水，可用冷水毛巾敷頭部、腋窩、大腿根部大動(dòng)脈出等處，幫助散熱。情況特別嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)撥打120急救電話，需要強(qiáng)調(diào)的是，在等待和就醫(yī)途中上述降溫措施不能停。

高溫天氣，一定要做好防暑降溫工作，采取防護(hù)措施，建議合理安排和調(diào)節(jié)工作時(shí)間，盡量避免高溫時(shí)段工作，適時(shí)休息，補(bǔ)充水分。戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員一定要采取防護(hù)措施，準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥，以備不時(shí)之需，另外就是要按照單位、企業(yè)的作業(yè)要求安全作業(yè)。

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