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適合孕婦吃的補氣的中藥食材主要有：黃芪、黨參、人參（紅參、高麗參）、太子參、西洋參、茯苓、山藥、白術等。

經方里面，補氣之首方為四君子湯（黨參、白術、茯苓、甘草），孕婦很適合做為食療。

其中，人參（紅參、高麗參）的補氣力最強，“紅參”是由人參蒸制后干燥，紅參補氣中偏溫燥，長于振奮陽氣，“高麗參”也屬于人參一種，產于朝鮮半島，其參味較一般人參要濃。黃芪、黨參補氣次于人參，但由于性味比較平和，適合日常保健食療。西洋參與太子參均為氣陰雙補之品。茯苓、山藥、白術，則以健脾益氣為主要作用。

需要注意，補氣同時注意注意補血，因為中醫認為氣與血緊密聯系，氣屬陽，血屬陰，二者之間相互依賴，“氣為血之帥”、“血為氣之母”，只有氣血調和，孕婦才能孕育出健康的寶寶，因“胚胎之始，賴血氣以滋育”，氣血是孕育胚胎的基礎。

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